李文屏：我們的學員常常讓我驚歎，Sophie是其中一位。 上次在給她上一對一的教練督導課（Mentor Coaching）時，無意得知她居然在短短幾個月內，因深得教練心法而去掉了90%的內耗，而且這些內耗是她成年後就一直沒去掉的；此外，還撕掉了所有的被人加給她的負面的標籤；這實在是讓人驚喜。你可以閱讀或收聽她的分享，和我對這種改變的解讀。 然後她再次讓我驚奇：她用AI畫出了自己的歷程，畫中人物能保持一致性，讓人很難相信那是現有水平下AI的作品，原來她那麼善於使用AI和其它藝術軟件，讓畫中人物保持一致性。 我相信，隨著加在她身上的「封印」的解開，她的潛力會越來越多、越來越好地發揮出來，以前被內耗佔去的時間都會成為她生長和綻放的時間。我期待看到她生命的更自由更有活力的華彩！ 願她的故事成為我們的激勵和啟發。 請看下面Sophie的畫作與解說。 2024年是我覺醒的開始。 獨自走在這個冷漠的世界，深深體會著上有老、下有幼子的中年人處境。 每天的生活只有工作，承接著年老父母的不斷衰老生病的信息，孩子還没有真正長大的状態。…
你有內耗嗎？體會到別人為你貼的負面標籤的重量嗎？你想知道怎樣怎樣減輕內耗，撕掉負面標籤嗎？ 內耗，指那些無形的、消耗心力和精力的內心矛盾、焦慮、糾結、猶疑和拖延等，常常讓人感到焦慮、疲憊，難以拿起又難以放下，甚至感到迷失。 如果你希望有更大內在自由，身為母親、妻子、女兒、企業主的Sophie的分享，一定對你有啓發，請點聼下面的音頻，或者閲讀下面文字版。 注意文屏老師在後面解讀了Sophie轉變的深層原理，會對你有更深的啟發。 點此看YouTube （如果你喜歡本網站的内容，請點此留下您的電子郵箱，你會收到我們的通訊） Sophie：2024年的下半年的教練課，讓我把我身上的標簽全部都給撕掉了；我感覺現在看問題的方式不同了，眼光也不同了；我現在內耗90%都去掉了，我不為自己內耗了。 文屏老師：朋友你好, 這是美成國際教練學院的【活出歡悅】節目，我是李文屏。今天要跟大家分享我們的學員Sophie的一些感受——如果你希望有更大的心靈的自由度，她的分享一定會給你啟發。 Sophie是一位（身在）歐洲的創業者，最初跟她接觸的時候，就為她的思考力和頑強與堅韌而驚艷。可是這麽能幹的女性，內心裡面卻有著重度的內耗，身上背負著許多別人給她貼的負面的標籤。…