三月女性話題：許多人眼中的「好人」怎麼會成為性騷擾或性侵犯他人的犯罪者，「好人」為什麼性侵？中間的深層原因是什麼？如何看待這樣的人？這樣的現象？不論你是受害者，還是幫助和關懷受害者的人，或者只是想更了解這樣的現象，本文都會對你有所啟發。 （該文章內容原載於《神國》雜誌【屏鏡中的關係】專欄，後轉載於《基督教論壇報》等，也收錄於《流水依舊，光陰不同——人生在世的三大關係》一書，在這裡略有修改） 如果你是一名受害者，現在還活在被侵犯的陰影中，歡迎你來參加「今生大於今世」支持小組。 這裡高度保密，深度支持，協助你對過去糟心的事止損，並去擁抱本該屬於你的生命的豐盛和喜悅。 （如果你不僅想走出過去，還想幫助別人，點此了解教練培訓課程） 2020年5月去世的撒迦利亞（Ravi Zacharias）牧師，享譽基督教界，影響很大。當時的美國副總統彭斯在他的追悼會上，也稱讚他是「以智慧為武裝，以真理與愛束腰」的護教家，說「當巨人倒下，其影響遠近都感受得到。」（註1） 而撒迦利亞倒了兩次： 一次是去世，雖讓人遠近哀悼，但形象還如巨人矗立； 一次則是矗立的形象坍塌，瓦石紛飛，塵土迷眼，因2020年12月，撒迦利亞性侵事件繼幾年前一度浮出水面後，再度曝光，並被外請獨立律師事務所調查確認屬實。…
你有內耗嗎？體會到別人為你貼的負面標籤的重量嗎？你想知道怎樣怎樣減輕內耗，撕掉負面標籤嗎？ 內耗，指那些無形的、消耗心力和精力的內心矛盾、焦慮、糾結、猶疑和拖延等，常常讓人感到焦慮、疲憊，難以拿起又難以放下，甚至感到迷失。 如果你希望有更大內在自由，身為母親、妻子、女兒、企業主的Sophie的分享，一定對你有啓發，請點聼下面的音頻，或者閲讀下面文字版。 注意文屏老師在後面解讀了Sophie轉變的深層原理，會對你有更深的啟發。 點此看YouTube （如果你喜歡本網站的内容，請點此留下您的電子郵箱，你會收到我們的通訊） Sophie：2024年的下半年的教練課，讓我把我身上的標簽全部都給撕掉了；我感覺現在看問題的方式不同了，眼光也不同了；我現在內耗90%都去掉了，我不為自己內耗了。 文屏老師：朋友你好, 這是美成國際教練學院的【活出歡悅】節目，我是李文屏。今天要跟大家分享我們的學員Sophie的一些感受——如果你希望有更大的心靈的自由度，她的分享一定會給你啟發。 Sophie是一位（身在）歐洲的創業者，最初跟她接觸的時候，就為她的思考力和頑強與堅韌而驚艷。可是這麽能幹的女性，內心裡面卻有著重度的內耗，身上背負著許多別人給她貼的負面的標籤。…
每一年的節日都相同，但是每一年發生的事情對我們的影響卻可能大不相同。節日期間的成長心態是讓家庭更幸福的一個重要秘訣。 節日如常，世事無常 「我們公司的中層管理者都已經被寵壞了，這些年公司非常穩，業務在不斷發展，以至於大家不知道怎麼面對變化了。」 傑克（化名）是一名公司高層領導，夏天時在跟我的教練過程中說出他心中的煩惱。他口中的「變化」是年底可能發生的裁員，而「年底」正是節期。可以想像，如果真發生裁員，這些失業員工的節期體驗必定會和以往南轅北轍。 在年底節期前，這個世界已發生很多事。有的甚大，影響全球，如AI正以難以想像的速度改變著人們工作的內容、方式、關係、前景等；有的是中等規模，如某些政策的確立與取消，影響國家、地區；還有的涵蓋範圍相對小，大多是個人的事，如失戀、失業、添兒、生病等。然而，這類事對個人的影響卻可能極大。 如此，大事小事重疊交會，每個人帶著其重疊交會的影響與家人在節日團聚，會如何與家人互動？如何影響家庭氣氛？如何影響家人關係？…
發現時間不夠用，自己像塗在麵包上的奶油一樣，被抹得很薄很扁，疲憊！怎麼辦才好？ 直接聽本文 ｜ 本文視頻 ｜ 蘋果Podcast頻道－活出歡悅 今天收到一位教練班同學的問題，涉及如何進行精力管理和時間管理，我想在此對她的問題做出回應。她的問題如下： 文屏老師，我有一個特別好奇的問題：每個人都有24小時，每個人都有自己的事情要去處理，我知道你個別的私下教練有許多人，現在在網上好像有好幾個生命教練班子，還有「心旅」班、還要看和回覆同學作業、公益講座，又如昨天晚上的筆會（注）…… 我想知道你是怎樣面對這麽多的活動仍然精力充沛？有心得體會想聽聽😊有時間方便的時候可以分享一下嗎？很想了解你是如何安排活動的時間和自己的時間，而不至於burn out?一張一弛一動一靜…. 其實這問的是：怎樣面對很多活動仍然精力充沛？是一個如何管理時間（或者管理精力）的問題。 很巧，我剛好瀏覽了一本書《精要主義：擺脫擁擠不堪的工作與生活》（Essentialism：The Disciplined…
問：文屏老師，作為教練，我發現當我面對一些非常有能力，事業很成功，有相當高的收入，或具有比較尊貴的社會地位的人時，心裡會忐忑，有些沒有自信，覺得他們比我能幹、比我成功、比我有社會地位……。我可以教練成功人士、高能人士或高地位人士嗎？ 李文屏：答案是－當然可以！只要你懂得教練的藝術。下面將說明為什麼，以及成功的高能、或高地位人士需要什麼樣的教練。 為什麼你可以教練似乎比你能力強、比你更成功、或比你有地位的人？原因很簡單：教練不是老師，不是顧問，不是指導，而是發展人的人，是教練對象的夥伴，其核心並不在於是否比對方有能力、或比對方成功、或比對方收入高（一種常見的成功標誌），或更有地位（另一種常見的成功的標誌），而在於能否幫助對方激發尚未全部發揮的潛能，產生新的有意義的覺察、生成有效的行動方案、確定並克服障礙達到目標。就彷彿奧運游泳教練不一定比奧運選手游得快，但是能幫助奧運選手發揮潛能，超越自己。 換句話說，教練不需要比教練對象更能幹，而是可以幫助對方比他們自己更能幹；教練不需要比教練對象更成功，而是可以幫助對方比他們自己更成功。 這也是我自己的親身體會。我教練過好些比我能幹、或以收入、地位來衡量更成功的人，幫助他們達到他們帶進教練過程的目標，因為作為教練，我的價值不在於比他們能幹、比他們成功，而在於幫助他們達到心中的目標、並更成為他們想成為的人。 其次，任何人，包括比教練本人更能幹、更成功的人，都是人，都有人所要面對的問題，例如： 同時，高能成功人士往往自己已經懂很多，他們更需要的往往不是指導和知識，而是支持和協助，更需要一個安全的、開闊的、可以誠實、具有適當挑戰性的空間，讓他們在其中進行積極自由的反思、產生深刻的覺察，生成有效的方案，看到本來看不到的盲點等，從而突破局限，產生靈感和創新，激發勇氣、走出迷思，獲得成長，更上層樓。 而教練正是可以幫助他們的極佳人選。 當然，對於許多教練來說，教練非常成功、非常能幹的人會感到有壓力，這可以理解。不過教練們要意識到一個事實：很成功的人比你想像的更需要教練的協助。他們面臨獨特的挑戰，甚至是很複雜的挑戰；他們也面對一些人生的陷阱，需要具有一些特定品質的教練來幫助他們保持成功，或走向更大的、更全面的成功。 那麼如果要教練高能成功人士，需要注意什麼？…
「自己讀幾本教練書可以成為教練？」這是一個好問題！好問題帶來新洞見。 這裡涉及三個我們特別熟悉的概念：信息，知識，和技能。知識可以從讀書獲得，技能必須經過練習。教練是一種一一定的知識和智慧為基礎的技能，需要練習才能獲得，不能只靠讀書。
本頁視頻內容包括： 基督徒常見的三種困惑 這一視頻包括： 點此查看教練培訓的課程資訊（懂得用教練法自助及助人） 點看賦能給自己的「心旅」資訊（懂得自我教練） 第二個常見困惑與教練 這一視頻包括： 點此查看教練培訓的課程資訊（懂得用教練法自助及助人） 常見的第三個困惑與教練 這一視頻包括：…